Velo Elliptique Fait Il Maigrir

Le vélo elliptique en salle de sport ou à la maison est une activité physique qui permet de perdre du poids.

Velo elliptique fait il maigrir. Il fait travailler le cardio. Et ce n est pas fini. Toutefois comme avec tous les sports l utilisation de cette machine doit aussi s accompagner de la consommation d une bonne quantité d eau pendant et après chaque session d exercice. Les entraînements en linéaire seront basés sur votre fréquence cardiaque.

Une heure de vélo élitique permet de dépenser selon l effort et la personne entre 500 et 800 kcal soit plus que le vélo de route. Associé à une bonne hygiène alimentaire la pratique régulière du vélo elliptique vous aidera à maigrir et tonifier votre corps. Le travail cardio vasculaire permet de brûler des calories donc d éliminer des graisses pendant l effort. Vous allez vous entraîner à 60 70 de votre fréquence cardiaque maximale.

Pour encourager la perte de poids il est conseillé de faire du vélo elliptique en linéaire 2 fois par semaine et en fractionné durant les autres séances. Découvrez les conseils du coach pour mincir grâce au vélo elliptique. Les dépenses continuent plusieurs heures après la séance. C est la zone dans laquelle vous brûlez le plus de calories.